B25F3129 Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge dem Stress begegnen
Innere Balance in der Natur finden
| Beginn | ab Sa. 27.09.2025, 10.00 Uhr |
| Kursgebühr | 39,00 € (Ermäßigungsgebühr 28,20 €) |
| Dauer | 3 Termine |
| Kursleitung |
Kerstin Kohlhoff
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| Bemerkungen | Was ist mitzubringen: • ein Lächeln und eine Portion Neugier • wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk • eine kleine Sitzunterlage • ggf. etwas zu trinken , Wasser oder Tee |
Ich lade Dich ein, mit mir hinaus in die Natur zu gehen. Dort, wo der Alltag in den Hintergrund tritt, entsteht Raum – für Dich, für Deine Sinne, für neue Perspektiven. In einer kleinen Gruppe nehmen wir uns Zeit, bewusst zu gehen, zu spüren, innezuhalten. Die Natur hilft uns dabei, achtsam im Moment zu sein, unsere Gedanken zu beobachten und eigene Bedürfnisse klarer zu erkennen.
Was erwartet Dich?
- Achtsame Wahrnehmung: Die Natur mit allen Sinnen erleben und Dich selbst bewusst spüren
- Selbstfürsorge: Erkennen, was Dir guttut und wie Du achtsam mit Dir umgehen kannst
- Stresskompetenz: Eigene Gedankenmuster erkennen und lernen, Herausforderungen gelassener zu begegnen
- Akzeptanz: Einen freundlichen Blick auf Dich selbst und das, was ist, entwickeln.
Durch die Achtsamkeitsübungen in der Natur erhältst Du Impulse für mehr Bewusstheit im Alltag. Du kannst für Dich reflektieren oder – wenn Du magst – Erfahrungen in der Gruppe teilen. Alles darf, nichts muss.
Der Kurs findet ausschließlich draußen statt. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.
Ort: Falkensee, Finkenkruger Wald.
Treffpunkt: An der großen Eiche auf dem Parkplatz (Park & Ride) am Bahnhof Finkenkrug.
Ich lade Dich ein, mit mir hinaus in die Natur zu gehen. Dort, wo der Alltag in den Hintergrund tritt, entsteht Raum – für Dich, für Deine Sinne, für neue Perspektiven. In einer kleinen Gruppe nehmen wir uns Zeit, bewusst zu gehen, zu spüren, innezuhalten. Die Natur hilft uns dabei, achtsam im Moment zu sein, unsere Gedanken zu beobachten und eigene Bedürfnisse klarer zu erkennen.
Was erwartet Dich?
- Achtsame Wahrnehmung: Die Natur mit allen Sinnen erleben und Dich selbst bewusst spüren
- Selbstfürsorge: Erkennen, was Dir guttut und wie Du achtsam mit Dir umgehen kannst
- Stresskompetenz: Eigene Gedankenmuster erkennen und lernen, Herausforderungen gelassener zu begegnen
- Akzeptanz: Einen freundlichen Blick auf Dich selbst und das, was ist, entwickeln.
Durch die Achtsamkeitsübungen in der Natur erhältst Du Impulse für mehr Bewusstheit im Alltag. Du kannst für Dich reflektieren oder – wenn Du magst – Erfahrungen in der Gruppe teilen. Alles darf, nichts muss.
Der Kurs findet ausschließlich draußen statt. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.
Ort: Falkensee, Finkenkruger Wald.
Treffpunkt: An der großen Eiche auf dem Parkplatz (Park & Ride) am Bahnhof Finkenkrug.