A25F3516 Workshop: Gesunder Darm
Wie das Bauchgehirn unser Leben bestimmt

Darmgesundheit ist mehr als nur eine gute Verdauung. Der Darm ist Sitz und Schlüssel der Gesundheit. Selbst Hippokrates, ein berühmter Arzt der Antike, hat vor über 3000 Jahren schon gewusst: "Alles Übel beginnt im Darm - der Darm ist die Wurzel der Gesundheit.“ Inzwischen weiß die Medizin noch viel mehr über den Darm und doch steckt die Erforschung dieses „Super-Organs“ noch in den Kinderschuhen.

Der Darm besitzt ein eigenes Nervensystem! Hier kommt der Spruch zum Tragen: “Ich habe da ein gutes / nicht so gutes Bauchgefühl". Gerade bei essentiellen Entscheidungen begegnen wir unserem zweiten Gehirn.

In unserem Darm herrscht ein reges Treiben von vielen Millionen von Lebewesen - unserem Mikrobiom (auch bekannt als Darmflora). Dieses Mikrobiom ist wichtig für unser Leben und unsere Gesundheit. Geht es diesen kleinen Bakterien schlecht, geht es unserem Darm schlecht - folglich geht es uns schlecht. Es können sich Krankheiten und Symptome entwickeln, wie z. B. Reizdarm, Morbus Crohn, Morbus Ulcerosa Leaky Gut, Divertikulitis usw.

Dieser Workshop erklärt das Mikrobiom, seine Funktion und Wichtigkeit für uns. Wir klären, wie ich meinen Darm in seiner Funktion und Aufgabe unterstützen kann, explizit durch Bewegung die Peristaltik ankurbeln, als auch durch Ernährung meinen Darm in seiner Existenz und Gesundheit fördern und unterstützen kann. Anschließend kochen wir für die Gesundheit unseres Darms.

Der Kurs startet immer in der Küche im Kellergeschoss  Raum K02!

Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch, Schürze, Geschirrtuch, 19€ Lebensmittelunkosten ( wird direkt an die Dozentin gezahlt ) Sportkleidung

Bitte beachten: Bei einer Abmeldung vom Kurs in der Woche vor dem Termin wird die Kursgebühr trotzdem fällig und bei einer Abmeldung 1-2  Tage vor dem Kurs wird die Kursgebühr plus der Lebensmittelpauschale komplett berechnet.