A26R1603 Ausweg aus dem Burnout – Zurück zu dir selbst

Es beginnt oft leise – mit dem Wunsch, alles richtig zu machen.
Mit Engagement, Idealismus, Herzblut.
Doch irgendwann wird aus Motivation Erschöpfung.
Herbert Freudenberger beschrieb diesen Weg in 12 Phasen – vom übermäßigen Ehrgeiz bis zur inneren Leere.
 
Inhalte des Vortrags (ca. 90 Minuten inkl. Fragerunde):
• Die 12 Phasen des Burnout nach Freudenberger
• Warnsignale erkennen und verstehen
• Wege zur Regeneration: Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Grenzen setzen
• Praktische Übungen für den Alltag
• Raum für persönliche Fragen und Austausch
 
Ziel:
Ein Vortrag, der aufklärt, stärkt und Mut macht – mit dem Fokus auf achtsames Selbstmanagement, Energieaufbau und Wege zurück in die innere Balance.