/ Kursdetails

B19F3120 Stressfreier durch Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Beginn Do., 24.10.2019, 17:30 - 19:00 Uhr
NEUE ZEIT
Kursgebühr 29,60 € (Ermäßigungsgebühr 21,32 €)
Preis bei 6 Personen 38,80 € (27,76 €)
Dauer 6 Termine
Kursleitung Angelika Winter-Meyer
Bemerkungen 4€ für Lehrmaterial über die Dozentin zu erwerden

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Iso-Matte und eine Decke.

Neben dem wirkungsvollen Einsatz zur allgemeinen Gesundheitsprävention hat sich die Progressive Muskelrelaxation (PMR) zur Linderung von Spannungskopfschmerz, hohem Blutdruck, Schlaf- und Konzentrationsproblemen, nervösen Magen- Darmbeschwerden, innerer Unruhe, geschwächtem Immunsystem etc. als äußerst wirksam erwiesen. PMR gehört zu den bewährtesten Entspannungsmethoden, die in jeder Reha-Klinik eingesetzt werden.

Die Methode basiert auf dem bewussten Kontrasterleben von An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien. Verstärkte Durchblutung wird sofort meist als wohltuende Wärme spürbar, Ruhe und Entspannung breiten sich im ganzen Körper aus. Auf der mentalen und psychischen Ebene wird zunehmend Gelassenheit empfunden. Die neurophysiologischen Wirkmechanismen werden kurz und verständlich erläutert. Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt.

Neben dem wirkungsvollen Einsatz zur allgemeinen Gesundheitsprävention hat sich die Progressive Muskelrelaxation (PMR) zur Linderung von Spannungskopfschmerz, hohem Blutdruck, Schlaf- und Konzentrationsproblemen, nervösen Magen- Darmbeschwerden, innerer Unruhe, geschwächtem Immunsystem etc. als äußerst wirksam erwiesen. PMR gehört zu den bewährtesten Entspannungsmethoden, die in jeder Reha-Klinik eingesetzt werden.

Die Methode basiert auf dem bewussten Kontrasterleben von An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien. Verstärkte Durchblutung wird sofort meist als wohltuende Wärme spürbar, Ruhe und Entspannung breiten sich im ganzen Körper aus. Auf der mentalen und psychischen Ebene wird zunehmend Gelassenheit empfunden. Die neurophysiologischen Wirkmechanismen werden kurz und verständlich erläutert. Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt.




Kursort

Falkensee / VHS / Raum K-07

Poststr. 15
14612 Falkensee

Termine

Datum
Do., 24.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum K-07 , Poststr. 15
Datum
Do., 07.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum K-07 , Poststr. 15
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum K-07 , Poststr. 15
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum K-07 , Poststr. 15
Datum
Do., 28.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum K-07 , Poststr. 15
Datum
Do., 05.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum K-07 , Poststr. 15