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A21R3204 Pilates Grundkurs

Beginn Mo., 08.02.2021, 16:45 - 17:45 Uhr
17 x montags
Kursgebühr 54,14 € (Ermäßigungsgebühr 38,50 €)
Dauer 17 Termine
Kursleitung Katrin Fritze
Bemerkungen Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung und dicke Socken mit!

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.




Kursort

Rathenow / VHS / Saal

Bammer Landstr. 10
14712 Rathenow

Termine

Datum
Mo., 08.02.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 15.02.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 22.02.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 01.03.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 08.03.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 15.03.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 22.03.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 12.04.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 19.04.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 26.04.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10

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