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B19R3207 Pilates Aufbaukurs

Beginn Mo., 12.08.2019, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 41,86 € (Ermäßigungsgebühr 29,90 €)
Dauer 13 Termine
Kursleitung Katrin Fritze
Bemerkungen Handtuch, Sportbekleidung, dicke Socken

Die Trainingsmethode nach Pilates kombiniert gleichmäßige, fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen. Einerseits wird mit Pilates die tief liegende Haltungsmuskulatur trainiert, andererseits werden bei den Übungen Kopf und Körper gleichermaßen beansprucht und das Ganze noch mit bewusster Atmung kombiniert. Besonders hervorzuheben ist die Effizienz der Methode in der Prävention. Es werden stressbedingte Verspannungen abgebaut. Bewegungen werden ruhiger und gezielter.

Voraussetzung für den Besuch des Aufbaukurses ist der Besuch eines Pilates-Grundkurses, in dem Sie mit den Grundtechniken des Pilates-Trainings vertraut gemacht wurden.

Die Trainingsmethode nach Pilates kombiniert gleichmäßige, fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen. Einerseits wird mit Pilates die tief liegende Haltungsmuskulatur trainiert, andererseits werden bei den Übungen Kopf und Körper gleichermaßen beansprucht und das Ganze noch mit bewusster Atmung kombiniert. Besonders hervorzuheben ist die Effizienz der Methode in der Prävention. Es werden stressbedingte Verspannungen abgebaut. Bewegungen werden ruhiger und gezielter.

Voraussetzung für den Besuch des Aufbaukurses ist der Besuch eines Pilates-Grundkurses, in dem Sie mit den Grundtechniken des Pilates-Trainings vertraut gemacht wurden.



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Kursort

Rathenow / VHS / Saal

Bammer Landstr. 10
14712 Rathenow

Termine

Datum
Mo., 12.08.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 19.08.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 26.08.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 02.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 09.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 23.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 30.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 28.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 04.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 11.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10

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