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A22R3221 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Beginn Do., 20.01.2022, 18.00 Uhr
Kursgebühr 48,00 € (Ermäßigungsgebühr 34,20 €)
Dauer 15 Termine
Kursleitung Anke Petzold
Bemerkungen Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte mit!

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.



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Kursort

Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle

Große Hagenstr. 3B
14712 Rathenow

Termine

Datum
Do., 20.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Do., 27.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Do., 10.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Do., 17.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Do., 03.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Do., 10.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Do., 17.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Do., 24.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Do., 31.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Do., 07.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B

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