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B19R3230 Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining

Beginn Mo., 21.10.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 20,40 € (Ermäßigungsgebühr 14,88 €)
Dauer 6 Termine
Kursleitung Sabine Klauß

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits- / Familien-) Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits- / Familien-) Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung




Kursort

Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle

Große Hagenstr. 3B
14712 Rathenow

Termine

Datum
Mo., 21.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Mo., 28.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Mo., 04.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Mo., 11.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Mo., 18.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
Mo., 25.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B