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A22F3215 Beckenbodengymnastik Folgekurs

Beginn ab Mi. 19.01.2022, 13.00 Uhr
Kursgebühr 57,20 € (Ermäßigungsgebühr 40,64 €)
Dauer 18 Termine
Kursleitung Katrin Fritze
Bemerkungen eigene Matte mitbringen

Der Beckenboden hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Gut trainiert ist er elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. So kann er die Körperhaltung beeinflussen und das Allgemeinbefinden verbessern sowie bei Inkontinenz helfen und Rücken-, Knie- und Fußprobleme verschwinden lassen.

Ziel des Kurses ist es, die drei Schichten des Beckenbodens, die Anatomie des knöchernen Beckens und der angrenzenden Strukturen sowie die Funktionen des Beckenbodens kennen zu lernen und wahrzunehmen. Davon ausgehend, erlernen die Teilnehmer/innen beckenbodengerechtes Verhalten im Alltag. Ebenso werden sanfte Übungen und Bewegungsabläufe erarbeitet und regelmäßig geübt, die für eine neue Bewegungsqualität sorgen können.

Der Beckenboden hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Gut trainiert ist er elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. So kann er die Körperhaltung beeinflussen und das Allgemeinbefinden verbessern sowie bei Inkontinenz helfen und Rücken-, Knie- und Fußprobleme verschwinden lassen.

Ziel des Kurses ist es, die drei Schichten des Beckenbodens, die Anatomie des knöchernen Beckens und der angrenzenden Strukturen sowie die Funktionen des Beckenbodens kennen zu lernen und wahrzunehmen. Davon ausgehend, erlernen die Teilnehmer/innen beckenbodengerechtes Verhalten im Alltag. Ebenso werden sanfte Übungen und Bewegungsabläufe erarbeitet und regelmäßig geübt, die für eine neue Bewegungsqualität sorgen können.




Kursort

Falkensee / VHS / Aula

Poststr. 15
14612 Falkensee

Termine

Datum
Mi., 19.01.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
Mi., 26.01.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
Mi., 09.02.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
Mi., 16.02.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
Mi., 23.02.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
Mi., 02.03.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
Mi., 09.03.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
Mi., 16.03.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
Mi., 23.03.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
Mi., 30.03.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15

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