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A21F3118 Ruhepunkte - Hilfen gegen Stress!
(Für Teilnehmende mit Bildungsfreistellung und andere Interessierte)

Beginn Mo., 02.08.2021, 09:00 - 15:00 Uhr
Montag - Freitag
Kursgebühr 109,33 € (Ermäßigungsgebühr 77,13 €)
Kleingruppenpreis (6 Personen)
Preis ab 8 Personen 82,50 € (58,35 €)
Dauer 5 Termine
Kursleitung Nirvana Strauch
Bemerkungen Bitte eine eigene Matte, Decke, dicke Socken und ein kleines Kissen mitbringen!

Viele Menschen erleben ihre täglichen Herausforderungen als belastend und fühlen sich oftmals getrieben, unzufrieden und erschöpft. "Ruhepunkte" will vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen.

Es geht um die Grundprinzipien der Entspannungsmethoden Autogenes Training, Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit für einen konstruktiven Umgang mit Stress, um Klienten eine Methode zu empfehlen zu können. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien entwickelt, wie jemand herausfinden kann, welche Methode für ihn geeignet ist.

Angeleitete Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen wechseln ab mit kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflektion und Gesprächen in der Gruppe.

Viele Menschen erleben ihre täglichen Herausforderungen als belastend und fühlen sich oftmals getrieben, unzufrieden und erschöpft. "Ruhepunkte" will vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen.

Es geht um die Grundprinzipien der Entspannungsmethoden Autogenes Training, Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit für einen konstruktiven Umgang mit Stress, um Klienten eine Methode zu empfehlen zu können. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien entwickelt, wie jemand herausfinden kann, welche Methode für ihn geeignet ist.

Angeleitete Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen wechseln ab mit kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflektion und Gesprächen in der Gruppe.




Kursort

Falkensee / VHS / Raum 102

Poststr. 15
14612 Falkensee

Termine

Datum
Mo., 02.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 15:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum 102 , Poststr. 15
Datum
Di., 03.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 15:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum 102 , Poststr. 15
Datum
Mi., 04.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 15:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum 102 , Poststr. 15
Datum
Do., 05.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 15:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum 102 , Poststr. 15
Datum
Fr., 06.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 15:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum 102 , Poststr. 15