Gesundheit / Kursdetails

A19F3206 Rückhalt - Wirbelsäule stärken

Beginn Fr., 11.01.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 51,06 € (Ermäßigungsgebühr 36,34 €)
Dauer 16 Termine
Kursleitung Sabine Storch

Nach einer Erwärmungsphase mit Musik, die u.a. Koordinations- und Konditionsübungen enthält, werden spezielle Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule durchgeführt. Außerdem beinhaltet der Kurs das Erarbeiten einer aufrechten Körperhaltung, das Erlernen von Alltagsbewegungen mit rückenentlastender Haltung, wie bücken, heben, tragen, etc. Dazu kommen Dehnübungen, Atemwahrnehmung und Entspannung.




Kursort

Falkensee / VHS / Aula

Poststr. 15
14612 Falkensee

Termine

Datum
11.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
18.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
25.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
08.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
15.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
22.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
01.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
08.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
15.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15
Datum
22.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Aula , Poststr. 15

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