Gesundheit / Kursdetails

B19R3206 Pilates Grundkurs

Beginn Mo., 12.08.2019, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 41,86 € (Ermäßigungsgebühr 29,90 €)
Dauer 13 Termine
Kursleitung Katrin Fritze
Bemerkungen Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, 2 Handtücher

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, 2 Handtücher.

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, 2 Handtücher.



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Kursort

Rathenow / VHS / Saal

Bammer Landstr. 10
14712 Rathenow

Termine

Datum
Mo., 12.08.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 19.08.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 26.08.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 02.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 09.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 23.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 30.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 28.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 04.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Mo., 11.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10

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