Gesundheit / Kursdetails

B19R3211 Pilates Aufbaukurs

Beginn Do., 15.08.2019, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 38,80 € (Ermäßigungsgebühr 27,76 €)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Katrin Fritze
Bemerkungen Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, dicke Socken, kleines u. großes Handtuch

Die Trainingsmethode nach Pilates kombiniert gleichmäßige, fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen. Einerseits wird mit Pilates die tief liegende Haltungsmuskulatur trainiert, andererseits werden bei den Übungen Kopf und Körper gleichermaßen beansprucht und das Ganze noch mit bewusster Atmung kombiniert. Besonders hervorzuheben ist die Effizienz der Methode in der Prävention. Es werden stressbedingte Verspannungen abgebaut. Bewegungen werden ruhiger und gezielter.

Voraussetzung für den Besuch des Aufbaukurses ist der Besuch eines Pilates-Grundkurses, in dem Sie mit den Grundtechniken des Pilates-Trainings vertraut gemacht wurden.

Die Trainingsmethode nach Pilates kombiniert gleichmäßige, fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen. Einerseits wird mit Pilates die tief liegende Haltungsmuskulatur trainiert, andererseits werden bei den Übungen Kopf und Körper gleichermaßen beansprucht und das Ganze noch mit bewusster Atmung kombiniert. Besonders hervorzuheben ist die Effizienz der Methode in der Prävention. Es werden stressbedingte Verspannungen abgebaut. Bewegungen werden ruhiger und gezielter.

Voraussetzung für den Besuch des Aufbaukurses ist der Besuch eines Pilates-Grundkurses, in dem Sie mit den Grundtechniken des Pilates-Trainings vertraut gemacht wurden.



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Kursort

Rathenow / VHS / Saal

Bammer Landstr. 10
14712 Rathenow

Termine

Datum
Do., 15.08.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Do., 22.08.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Do., 29.08.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Do., 05.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Do., 19.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Do., 26.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Do., 17.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Do., 24.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10

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