Gesund altern – Kostenlose Schnupperveranstaltungen am 8. November in Rathenow für ein langes und gesundes Leben

Entdecken Sie spannende Workshops rund um das Thema gesundes Altern und erleben Sie, wie Sie aktiv und mit Freude Ihren Alltag gestalten können!

Bei unseren Schnupperveranstaltungen haben Sie Gelegenheit, verschiedene Ansätze und Übungen kennenzulernen.

• Entgiften mit Ayurveda: Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper auf natürliche Weise reinigen und stärken können. 10.20 – 11.20 Uhr, B25R301G

• Jedes Jahr ein Kilo mehr – Stoffwechsel im Alter: Tipps und Tricks, um Ihren Stoffwechsel auch im Alter optimal zu unterstützen. 11.40 – 12.40 Uhr, B25R302G

• Qi Gong – Mit sanften Übungen fit bis ins hohe Alter: Lernen Sie einfache Bewegungen kennen, die Körper und Geist in Einklang bringen. 10.20 – 11.20 Uhr, B25R303G

• Wer lacht, lebt länger - Optimismus Training zum Mitmachen: Entdecken Sie die Kraft des Lachens für ein längeres und glücklicheres Leben. 10.20 – 11.20 Uhr, B25R304G

• Mit Freude durch die Wechseljahre – Tanzen und Yoga: Erleben Sie, wie Bewegung und Freude Sie durch diese Lebensphase begleiten können. 11.30 – 12.30 Uhr, B25R305G

• Altern mit Sinn und allen Sinnen: Achtsamkeit kann die Lebensqualität im Alter steigern, indem sie zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit führt. 10.20 – 11.20 Uhr, B25R306G

• Schlaf gut: Tipps für erholsamen Schlaf und mehr Energie im Alltag. 12.00 – 13.00 Uhr, B25R307G

• Beckenboden – ein Kennlernworkshop gegen Inkontinenz 11.30 – 12.15 Uhr, B25R308G

• Gesund altern mit Yoga: Lernen Sie, wie Sie durch gezielte Yoga-Übungen Ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance im Alter erhalten und fördern können 11.20 – 12.20 Uhr, B25R309G

• Die heilsame Kraft des Atmens – mehr Sauerstoff für die Zellen. 12.30 – 13.30 Uhr B25R3010G

Machen Sie mit und lassen Sie sich inspirieren! Gemeinsam setzen wir auf ein langes, gesundes und erfülltes Leben!

Wir bitten um Ihre Anmeldung online unter www.vhs-havelland.de, telefonisch unter 03385 551 7331 oder 03385 551 7334