A26F3231 Pilates
| Beginn | ab Mo. 09.02.2026, 14.30 Uhr |
| Kursgebühr | 78,00 € (Ermäßigungsgebühr 55,50 €) |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursleitung |
Beate Heeremann
noch nicht bekannt |
Dieser Pilateskurs ist für Menschen jeden Alters und jedes Fitnessniveaus geeignet. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Körpermitte („Core“), eine bewusste Körperhaltung sowie eine fließende, kontrollierte Bewegungsausführung. Durch ruhige, präzise Übungen verbessern wir Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein – ohne Leistungsdruck und in angenehmem Tempo.
Was dich erwartet:
- Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur
- Sanfte Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken
- Verbesserte Haltung und Atmung
- Entspannung und Ausgleich zum Alltag
- Übungen können individuell angepasst werden
Ziel des Kurses:
Ein geschmeidiger, kräftiger Körper und ein positives Körpergefühl im Alltag.
Dieser Pilateskurs ist für Menschen jeden Alters und jedes Fitnessniveaus geeignet. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Körpermitte („Core“), eine bewusste Körperhaltung sowie eine fließende, kontrollierte Bewegungsausführung. Durch ruhige, präzise Übungen verbessern wir Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein – ohne Leistungsdruck und in angenehmem Tempo.
Was dich erwartet:
Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur
Sanfte Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken
Verbesserte Haltung und Atmung
Entspannung und Ausgleich zum Alltag
Übungen können individuell angepasst werden
Ziel des Kurses:
Ein geschmeidiger, kräftiger Körper und ein positives Körpergefühl im Alltag.
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Termine
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