Neue Kurse
Jetzt mal auf Bildungs-Entdeckungsreise gehen?!
Entdecken Sie die neuen Kurse der vhs Havelland!
Kein Mensch möchte immer nur im "eigenen Garten" sitzen bleiben (obwohl es da auch sehr schön ist)! Manchmal tut frischer Wind um die Nase gut. Und eine kleine "Entdeckungsreise".
Jedes Semester bieten wir eine Vielzahl von neu entwickelten Kursangeboten an, oft zu Themen, die noch nie im Programm waren, und häufig mit neuen Dozent*innen-Gesichtern.
Von Sprachkursen über Kunstworkshops bis hin zu digitalen Fähigkeiten – finden Sie jetzt das perfekte Angebot, um neue Fähigkeiten zu erlernen und Ihre Interessen zu erweitern.
Zum ersten Mal in unserem Programm
A25F3120 Stuhl-Yoga für Senioren und andere Interessierte
| Beginn | ab Di. 11.02.2025, 8.45 Uhr |
| Kursgebühr | 41,86 € (Ermäßigungsgebühr 29,90 €) Kleingruppengebühr (6 Teilnehmende) |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursleitung |
Gabriela Kobbe
|
| Bemerkungen | mitzubringen sind : Handtuch, Getränk., Yogamatte, Sportbekleidung |
Dieser Kurs ist für Senioren und für alle Interessierten geeignet, um auf schonende Weise mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu erlangen.
Stuhlyoga ist eine Form von Yoga , die unter zur Hilfenahme eines Stuhls praktiziert wird.
Stuhlyoga oder auch Yoga auf dem Stuhl genannt, kann während der gesamten Trainingseinheit sitzend auf dem Stuhl oder auch im Stehen mit Hilfe eines Stuhls durchgeführt werden. Er dient als Stütze, um das Gleichgewicht zu halten und zur Entlastung der Gelenke während der Übungen.
Neben Harmonie zwischen Körper und Geist erhöht sich die Knochen- und Körperkraft, explizit bei Senioren und bei Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Die Entwicklung größerer Flexibilität als auch Stabilität können unterstützend helfen für die Erfüllung der Aufgaben und Herausforderungen des täglichen Alltags. Gerade im Alter ist es umso wichtiger, bewusst zu atmen, die Gelenke beweglich zu halten, die Muskeln zu trainieren und die Durchblutung zu fördern.
Dieser Kurs ist für Senioren und für alle Interessierten geeignet, um auf schonende Weise mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu erlangen.
Stuhlyoga ist eine Form von Yoga , die unter zur Hilfenahme eines Stuhls praktiziert wird.
Stuhlyoga oder auch Yoga auf dem Stuhl genannt, kann während der gesamten Trainingseinheit sitzend auf dem Stuhl oder auch im Stehen mit Hilfe eines Stuhls durchgeführt werden. Er dient als Stütze, um das Gleichgewicht zu halten und zur Entlastung der Gelenke während der Übungen.
Neben Harmonie zwischen Körper und Geist erhöht sich die Knochen- und Körperkraft, explizit bei Senioren und bei Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Die Entwicklung größerer Flexibilität als auch Stabilität können unterstützend helfen für die Erfüllung der Aufgaben und Herausforderungen des täglichen Alltags. Gerade im Alter ist es umso wichtiger, bewusst zu atmen, die Gelenke beweglich zu halten, die Muskeln zu trainieren und die Durchblutung zu fördern.
Kursort
Falkensee / VHS / Aula
Poststr. 1514612 Falkensee