A25R3216 Pilates für Fortgeschrittene
| Beginn | Do., 16.01.2025, 18.00 Uhr |
| Kursgebühr | 84,80 € (Ermäßigungsgebühr 59,96 €) |
| Dauer | 18 Termine |
| Kursleitung |
Kerstin Brauer
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung und dicke Socken mit! |
Die Trainingsmethode nach Pilates kombiniert gleichmäßige, fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen. Einerseits wird mit Pilates die tief liegende Haltungsmuskulatur trainiert, andererseits werden bei den Übungen Kopf und Körper gleichermaßen beansprucht und das Ganze noch mit bewusster Atmung kombiniert. Besonders hervorzuheben ist die Effizienz der Methode in der Prävention. Es werden stressbedingte Verspannungen abgebaut. Bewegungen werden ruhiger und gezielter.
Die Trainingsmethode nach Pilates kombiniert gleichmäßige, fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen. Einerseits wird mit Pilates die tief liegende Haltungsmuskulatur trainiert, andererseits werden bei den Übungen Kopf und Körper gleichermaßen beansprucht und das Ganze noch mit bewusster Atmung kombiniert. Besonders hervorzuheben ist die Effizienz der Methode in der Prävention. Es werden stressbedingte Verspannungen abgebaut. Bewegungen werden ruhiger und gezielter.
Kursort
Rathenow / VHS / Raum 306
Bammer Landstr. 1014712 Rathenow