B22R3217 Pilates Videokurs für den Sommer

Dieser Kurs überbrückt die Ferienlücke. Die Kursteilnehmer können sich jederzeit aus diversen Videos Übungseinheiten aussuchen. Begleitet wird dieser Kurs von Videos, welche die anatomischen Grundlagen der verschiedenen Übungen erklärt. Die einzelnen Videos sind jeweils ca. 10, 20 oder 40 min lang und umfassen die Intensitätsstufen Relax, Classic und Power. Einige Videos nutzen weit verbreitete Kleingeräte, wie die Pilatesrolle und den Pilatesball (auch Softball, Redondoball... genannt). In der Intensitätsstufe Relax gibt es zusätzlich Massagen und eine angeleitete Atementspannung als Audio. Während der Ferien gibt es eine kleine Überraschung.