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B18R3210 Pilates Aufbaukurs 50 plus

Beginn Do., 20.09.2018, 11:45 - 12:45 Uhr
Kursgebühr 38,80 € (Ermäßigungsgebühr 27,76 €)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Katrin Fritze
Bemerkungen Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, dicke Socken, kleines u. großes Handtuch

Die Trainingsmethode nach Pilates kombiniert gleichmäßige, fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen. Einerseits wird mit Pilates die tief liegende Haltungsmuskulatur trainiert, andererseits werden bei den Übungen Kopf und Körper gleichermaßen beansprucht und das Ganze noch mit bewusster Atmung kombiniert. Besonders hervorzuheben ist die Effizienz der Methode in der Prävention. Es werden stressbedingte Verspannungen abgebaut. Bewegungen werden ruhiger und gezielter.

Voraussetzung für den Besuch des Aufbaukurses ist der Besuch eines Pilates-Grundkurses, in dem Sie mit den Grundtechniken des Pilates-Trainings vertraut gemacht wurden.




Kursort

Rathenow / VHS / Raum 306

Bammer Landstr. 10
14712 Rathenow

Termine

Datum
20.09.2018
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Raum 306 , Bammer Landstr. 10
Datum
27.09.2018
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Raum 306 , Bammer Landstr. 10
Datum
04.10.2018
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Raum 306 , Bammer Landstr. 10
Datum
11.10.2018
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Raum 306 , Bammer Landstr. 10
Datum
25.10.2018
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Raum 306 , Bammer Landstr. 10
Datum
01.11.2018
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Raum 306 , Bammer Landstr. 10
Datum
08.11.2018
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Raum 306 , Bammer Landstr. 10
Datum
15.11.2018
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Raum 306 , Bammer Landstr. 10
Datum
22.11.2018
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Raum 306 , Bammer Landstr. 10
Datum
29.11.2018
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Raum 306 , Bammer Landstr. 10

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