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B18R3202 Fit in den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Mo., 20.08.2018, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 57,20 € (Ermäßigungsgebühr 40,64 €)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Uwe Czarnofski
Bemerkungen Pezziball nach vorheriger Ansage (wenn vorhanden), Decke (Entspannung)

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung




Kursort

Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle

Große Hagenstr. 3B
14712 Rathenow

Termine

Datum
20.08.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
27.08.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
03.09.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
10.09.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
17.09.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
24.09.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
01.10.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
08.10.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
15.10.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathenow / Förderschule Spektrum / Turnhalle , Große Hagenstr. 3B

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