A22F3225 Biokinematik meets Rückengesundheit - Workshop
| Beginn | ab Sa. 28.05.2022, 10.30 Uhr |
| Kursgebühr | 14,27 € (Ermäßigungsgebühr 10,59 €) Kleingruppengebühr (6 Teilnehmende) |
| Dauer | 2 Termine |
| Kursleitung |
Mandy Störmer
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| Bemerkungen | Matte, 1 kleines Handtuch, 1 großes Handtuch, wärmere Jacke, Getränke |
Biokinematische Dehnübungen dienen der nachhaltigen Verbesserung unserer Beweglichkeit. Mit Spezialbällen( werden von der Dozentin gestellt ) richten wir in Rückenlage unsere Brustwirbelsäule auf und lockern durch Selbstmassage das Faszien- Muskelgewebe. Mit den Balance-Balls und einer speziellen Atemtechnik regenerieren wir Rücken und Lunge.
Kontraindikationen: frische Narben, Schwangerschaft, Osteoporose ( Alternativ die Handtuchmethode statt der Bälle )
Biokinematische Dehnübungen dienen der nachhaltigen Verbesserung unserer Beweglichkeit. Mit Spezialbällen( werden von der Dozentin gestellt ) richten wir in Rückenlage unsere Brustwirbelsäule auf und lockern durch Selbstmassage das Faszien- Muskelgewebe. Mit den Balance-Balls und einer speziellen Atemtechnik regenerieren wir Rücken und Lunge.
Kontraindikationen: frische Narben, Schwangerschaft, Osteoporose ( Alternativ die Handtuchmethode statt der Bälle )
Kursort
Falkensee / VHS / Raum 102
Poststr. 1514612 Falkensee