/ Kursdetails

A22F3225 Biokinematik meets Rückengesundheit - Workshop

Beginn ab Sa. 28.05.2022, 10.30 Uhr
Kursgebühr 14,27 € (Ermäßigungsgebühr 10,59 €)
Kleingruppengebühr (6 Teilnehmende)
Dauer 2 Termine
Kursleitung Mandy Störmer
Bemerkungen Matte, 1 kleines Handtuch, 1 großes Handtuch, wärmere Jacke, Getränke

Biokinematische Dehnübungen dienen der nachhaltigen Verbesserung unserer Beweglichkeit. Mit Spezialbällen( werden von der Dozentin gestellt ) richten wir in Rückenlage unsere Brustwirbelsäule auf und lockern durch Selbstmassage das Faszien- Muskelgewebe. Mit den Balance-Balls und einer speziellen Atemtechnik regenerieren wir Rücken und Lunge.


Kontraindikationen: frische Narben, Schwangerschaft, Osteoporose ( Alternativ die Handtuchmethode statt der Bälle )

Biokinematische Dehnübungen dienen der nachhaltigen Verbesserung unserer Beweglichkeit. Mit Spezialbällen( werden von der Dozentin gestellt ) richten wir in Rückenlage unsere Brustwirbelsäule auf und lockern durch Selbstmassage das Faszien- Muskelgewebe. Mit den Balance-Balls und einer speziellen Atemtechnik regenerieren wir Rücken und Lunge.

Kontraindikationen: frische Narben, Schwangerschaft, Osteoporose ( Alternativ die Handtuchmethode statt der Bälle )




Kursort

Falkensee / VHS / Raum 102

Poststr. 15
14612 Falkensee

Termine

Datum
Sa., 28.05.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum 102 , Poststr. 15
Datum
So., 29.05.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Falkensee / VHS / Raum 102 , Poststr. 15