A26F3214 Pilates mit Körperwahrnehmung

In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit, ausgiebig in den Körper hinein zu spüren. Die Pilates Übungen können so mit Konzentration und passender Atmung ausgeführt werden. Du bekommst eine Gefühl für deine Mitte (Powerhouse) und deinen Beckenboden, was dich im Alltag leichter zentrieren und aufrichten lässt.

Für die längere Abschlussentspannung ggf. eine Decke mitbringen.