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A24R3107 Yoga "Wach in den Tag"
Beginn | Mi., 10.01.2024, 10.00 Uhr |
Kursgebühr | 94,00 € (Ermäßigungsgebühr 66,40 €) Kleingruppenpreis (5 Personen) |
Dauer | 20 Termine |
Kursleitung |
Kerstin Glischke-Köppen
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte + Mattenauflage mit! |
Der Sonnengruß "surya namaskar" steht im Mittelpunkt dieser Stunde. Dies ist eine Reihe von asanas (Körperhaltungen), die mit verschiedenen Variationen wiederholt wird. Die Achtsamkeit wird stets zum Atem in Verbindung zur Bewegung gelenkt, so dass wir in einen leichten und mühelosen Bewegungsfluss gelangen. Der langsamen meditativen Phase folgt eine dynamische Phase, so dass wir Kraft und Ausdauer kultivieren und Konzentration und Präzision in der Bewegung erlangen. Ein tiefer und ruhiger Atem verhilft uns, dem Alltag mit Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude zu begegnen.
Der Sonnengruß "surya namaskar" steht im Mittelpunkt dieser Stunde. Dies ist eine Reihe von asanas (Körperhaltungen), die mit verschiedenen Variationen wiederholt wird. Die Achtsamkeit wird stets zum Atem in Verbindung zur Bewegung gelenkt, so dass wir in einen leichten und mühelosen Bewegungsfluss gelangen. Der langsamen meditativen Phase folgt eine dynamische Phase, so dass wir Kraft und Ausdauer kultivieren und Konzentration und Präzision in der Bewegung erlangen. Ein tiefer und ruhiger Atem verhilft uns, dem Alltag mit Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude zu begegnen.
Kursort
Rathenow / VHS / Raum 306
Bammer Landstr. 1014712 Rathenow