A24F3230 Pilates Grundkurs
| Beginn | ab Mi. 17.01.2024, 14.15 Uhr |
| Kursgebühr | 54,14 € (Ermäßigungsgebühr 38,50 €) |
| Dauer | 17 Termine |
| Kursleitung |
Katrin Fritze
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| Bemerkungen | eigene Matte mitbringen, Mattenauflage, bequeme Sportkleidung, dicke Socken, kleines u. großes Handtuch |
Die Trainingsmethode nach Pilates kombiniert gleichmäßige, fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen. Einerseits wird mit Pilates die tief liegende Haltungsmuskulatur trainiert, andererseits werden bei den Übungen Kopf und Körper gleichermaßen beansprucht und das Ganze wird noch mit bewusster Atmung kombiniert. Besonders hervorzuheben ist die Effizienz der Methode in der Prävention. Es werden stressbedingte Verspannungen abgebaut. Bewegungen werden ruhiger und gezielter.
Die Trainingsmethode nach Pilates kombiniert gleichmäßige, fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen. Einerseits wird mit Pilates die tief liegende Haltungsmuskulatur trainiert, andererseits werden bei den Übungen Kopf und Körper gleichermaßen beansprucht und das Ganze wird noch mit bewusster Atmung kombiniert. Besonders hervorzuheben ist die Effizienz der Methode in der Prävention. Es werden stressbedingte Verspannungen abgebaut. Bewegungen werden ruhiger und gezielter.
Kursort
Falkensee / VHS / Aula
Poststr. 1514612 Falkensee