Gesundheit / Kursdetails

A19R3217 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Beginn Do., 10.01.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 € (Ermäßigungsgebühr 34,20 €)
Dauer 15 Termine
Kursleitung Susanne Heidrich
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte.

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte




Kursort

Rathenow / VHS / Saal

Bammer Landstr. 10
14712 Rathenow

Termine

Datum
10.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
17.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
24.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
31.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
14.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathenow / VHS / Saal , Bammer Landstr. 10

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