A24F3117 Atem und Bewegung nach Middendorf
| Beginn | ab Fr. 08.03.2024, 18.00 Uhr |
| Kursgebühr | 69,47 € (Ermäßigungsgebühr 49,23 €) |
| Dauer | 11 Termine |
| Kursleitung |
Ute Thyroke
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| Bemerkungen | Bitte bequeme Kleidung, eine rutschfeste eigene Unterlage bzw. Socken, Wasser und eine Decke, Kissen oder Handtuch mitbringen. |
In diesem Kurs lernen sie durch einfache Atem-und Bewegungsübungen eine Form der Selbstfürsorge kennen und können ungünstige Atemgewohnheiten verbessern. Sie erfahren, wie sie durch “Atem und Bewegung“ wieder zur inneren Ruhe kommen, Kraft für den Alltag tanken und beweglicher werden.
Es geht auch darum, den Atem wieder bewusst wahrzunehmen:
-In welcher Situation halte ich den Atem an?
-Wie kann ich den Atem wieder normal fließen lassen?
Los geht’s – anmelden und durchatmen!
Dieser Kurs ist auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.
In diesem Kurs lernen sie durch einfache Atem-und Bewegungsübungen eine Form der Selbstfürsorge kennen und können ungünstige Atemgewohnheiten verbessern. Sie erfahren, wie sie durch “Atem und Bewegung“ wieder zur inneren Ruhe kommen, Kraft für den Alltag tanken und beweglicher werden.
Es geht auch darum, den Atem wieder bewusst wahrzunehmen:
-In welcher Situation halte ich den Atem an?
-Wie kann ich den Atem wieder normal fließen lassen?
Los geht’s – anmelden und durchatmen!
Dieser Kurs ist auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.
Kursort
Falkensee / VHS / Raum 102
Poststr. 1514612 Falkensee